Không chống nắng cho da cũng gần giống việc hút thuốc lá, bạn sẽ không thấy tác hại của nó ngay do tác hại của những tia cực tím lên làn da bạn không thể hiện rõ trong một sớm một chiều.
Dưới đây là những điều bạn cần biết để sử dụng kem chống nắng đúng cách:
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng cho da bị bệnh
Nếu da bạn đang có các vấn đề như mụn trứng cá, nám, dị ứng,… bạn vẫn có thể dùng kem chống nắng; tuy nhiên, bạn cần được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi dùng.
Nếu có làn da nhiều mụn trứng cá, bạn nên dùng sản phẩm chống nắng dạng xịt để giúp da thông thoáng, không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Trong trường hợp da bạn bị sạm, nám thì nên sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao.
Sản phẩm thích hợp cho da nhạy cảm là kem chống nắng không chứa các chất bảo quản hay tinh dầu thơm.
Chọn kem chống nắng đúng chỉ số SPF
SPF là định mức xác định số giờ tác dụng trung bình của một sản phẩm chống nắng với định mức quốc tế: 1 SPF = 15 phút. Đây là khoảng thời gian chống nắng tối đa của sản phẩm kem chống nắng nếu bạn thoa lượng kem với đúng độ dày 0,2 mm lên da.
Các chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên sử dụng loại kem chống nắng với SPF 15 hàng ngày. Thành phần SPF này vừa đủ để giúp bạn bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời. Vậy nhưng, nếu đi chơi xa hoặc phải ở ngoài trời trên 1 giờ, bạn nên chọn loại với SPF 30 hoặc cao hơn.
Thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà 30 phút
Việc này là một trong những nguyên tắc quan trọng nhất khi sử dụng kem chống nắng. Nếu bạn chỉ thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài, thành phần bảo vệ của kem lúc này chưa thể thấm vào da, nên không đạt được hiệu quả.
Để kem chống nắng có thể phát huy tác dụng, cần có một khoảng thời gian vừa đủ là 30 phút. Điều này cũng được các nhà sản xuất khuyến cáo; vì vậy, các bạn hãy thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài nhé!
Sử dụng lượng kem chống nắng vừa đủ
Hầu hết các bộ phận trên cơ thể đều cần được bảo vệ bởi kem chống nắng khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mặc dù vậy, nhiều người lại thường quên mất một số phần như cổ, tai, bàn chân, …
Ngoài ra, lượng kem chống nắng dùng mỗi lần cũng cần đủ để giúp bảo vệ làn da chúng ta khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời. Các chuyên gia khuyên mỗi lần chúng ta nên sử dụng khoảng 30 – 31 ml kem để có được sự bảo vệ tốt nhất. Dù vậy, các bạn cũng có thể cân nhắc dựa theo độ SPF và diện tích phần da cần thoa kem.
Kem chống nắng cần được thoa lại sau 2 giờ
Kem chống nắng không có khả năng bảo vệ chúng ta suốt cả ngày. Ở bên ngoài lâu, đổ mồ hôi và các hoạt động như bơi lội, tập thể dục, … khiến lượng kem chống nắng có trên da bị mất dần. Do đó, nếu vẫn ở ngoài trời thì cứ sau 2 giờ, bạn nên thoa lại kem chống nắng nhé!
Sử dụng kem chống nắng ngay cả những ngày râm mát
Không chỉ riêng vào những ngày trời nắng, mà ngay trong những ngày trời mát, các tia UV có hại vẫn có khả năng gây ảnh hưởng trực tiếp tới làn da. Do đó, dù trời không có nắng, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng 30 phút trước mỗi lần ra ngoài.
Bên cạnh đó, khả năng da bị tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời là rất cao. Vì vậy, các bạn cần chú ý bảo vệ da khi ra ngoài trời nhé!
Không quá ỷ lại vào kem chống nắng
Trên lý thuyết, kem chống nắng có thể giúp da không bị bỏng nắng mà dấu hiệu đầu tiên là cảm giác nóng da. Tuy vậy, vì không thấy nóng da nên bạn cứ để vậy. Các tia UV do đó xuyên qua được hàng rào phòng ngự của da, đi thẳng đến hạ bì và làm tổn hại đến DNA, tăng tốc độ lão hóa và dễ phát triển ung thư.
Hơn thế nữa, tia UVA và tia UVB còn là một nguyên nhân gây cảm nắng. Những tia này về lâu về dài có tác động làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể có sức đề kháng kém với một số chủng virus. Chẳng hạn, virus bệnh herpes gây mụn rộp hoặc giời leo rất dễ hoạt động trở lại dưới ánh mặt trời.
Tóc cũng cần được bảo vệ bởi kem chống nắng
Tóc cũng rất nhạy cảm với tia UV. Nắng gắt ảnh hưởng đến tóc làm tóc giòn, gãy, nhạt màu, và khó chải. Bạn nên đội nón khi đi trên đường và sử dụng thêm một số loại dầu gội, kem xịt tóc có chỉ số chống nắng SPF 20-35.